TRÄNA TILLSAMMANS

Att träna tillsammans med någon annan är ett toppensätt att bli snabbare och nå längre i din träning.

Mellie är LA-kapten för adidas runners. Långdistanslöpning är hennes grej. Hennes partner, Natasha, är före detta friidrottare. Tillsammans tar de sig an en rad styrke- och snabbhetsövningar. Uppvärmningsstretch, småjogging, squat jumps, snabba spurtar och den fruktade plankan.

När träningen kommit igång maxar de farten och pushar sina gränser. Och då passar sport-bh:n Stronger for It och tightsen How We Do perfekt.

"Att springa med en löparklubb hjälper absolut."

Mellie Cay, kapten för adidas runners i LA och adidas-influencer

Dags att ringa en vän och ta nästa steg i träningen!